The Herbmeal Insight Ketika seseorang mendengar kata “otot”, pikiran biasanya langsung menuju dua hal: gym dan penampilan fisik. Otot yang
Otot: Organ Metabolik yang Menentukan Cara Tubuh Mengelola Gula Read Post »
The Herbmeal Insight Ada satu kebiasaan yang biayanya nol rupiah, tidak memerlukan alat apapun, bisa dilakukan siapapun, dan didukung oleh
Kebiasaan Kecil Setelah Makan yang Bisa Membantu Mengendalikan Lonjakan Gula Darah Read Post »
The Herbmeal Insight “Diabetes saya sudah sembuh.” Kalimat seperti ini semakin sering kita dengar — di media sosial, grup WhatsApp,
Reverse Diabetes atau Remisi Diabetes? Memahami Istilah yang Sering Disalahartikan Read Post »
Bayangkan dua orang duduk berdampingan di meja makan. Keduanya berusia hampir sama. Mereka makan sepiring nasi, ayam panggang, dan sayuran
The Herbmeal Insight Banyak orang mendapat kabar prediabetes dari dokter, lalu pulang dengan satu pesan: “Jaga pola makan.” Tapi apa
Nutrisi untuk Prediabetes: Panduan Pola Makan yang Didukung Bukti Ilmiah Read Post »
The Herbmeal Insight Ada situasi yang sangat familiar bagi banyak orang: Sudah menjaga makan. Sudah mulai olahraga. Bahkan sudah memperbaiki
The Herbmeal Insight Anda mungkin sudah berusaha menjaga pola makan. Mengurangi gula. Mengurangi minuman manis. Mulai memperbanyak sayur. Bahkan sudah
Sudah Jaga Makan, Tapi Gula Darah Tetap Sulit Turun? Mungkin Tidur Anda yang Bermasalah Read Post »
The Herbmeal Insight Sebut kata “protein” di percakapan sehari-hari, dan sebagian besar orang akan langsung membayangkan dua hal: gym dan
Mengapa Protein Penting untuk Kesehatan Metabolik? Bukan Hanya untuk Gym Read Post »
The Herbmeal Insight Ketika mendengar istilah Nutrisi Metabolik, banyak orang langsung mengaitkannya dengan diabetes. Padahal, metabolisme bekerja di dalam tubuh
Siapa yang Membutuhkan Nutrisi Metabolik? Tidak Hanya untuk Penderita Diabetes Read Post »
The Herbmeal Insight Selama bertahun-tahun, diskusi tentang pola makan sehat hampir selalu berpusat pada dua pertanyaan: apa yang dimakan dan
Urutan Makan yang Mempengaruhi Gula Darah: Mengapa Sayur Dulu, Baru Nasi Read Post »
