Angka yang Seharusnya Membuat Kita Berhenti Sejenak Data terbaru dari International Diabetes Federation (IDF) 2024 menunjukkan prevalensi diabetes pada orang […]
Selengkapnya..
Metabolic Knowledge Center
Insight, Sains, dan Panduan Praktis untuk Metabolisme yang Lebih Sehat.
Jika Anda bingung mulai dari mana?
Apa Itu Resistensi Insulin? Mengapa Disebut Akar Berbagai Gangguan Metabolik
Ketika Tubuh Masih Memproduksi Insulin, Tetapi Tidak Lagi Meresponsnya dengan Baik Banyak orang mengira diabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin. […]
Selengkapnya..
Apa Itu Metabolisme? Memahami Sistem yang Menjadi Dasar Kesehatan Metabolik
Banyak Orang Mengenal Metabolisme, Tapi Masih Sering Salah Memahaminya “Metabolisme saya lambat, makanya berat badan susah turun.” “Kalau umur sudah […]
Selengkapnya..
Sudah Hindari Gula, Tapi Gula Darah Tetap Naik Turun. Kenapa?
Sudah tidak minum es teh manis. Sudah ganti nasi putih dengan nasi merah. Sudah hindari kue, gorengan, dan camilan manis. […]
Selengkapnya..
Apa Itu Nutrisi Metabolik? Definisi, Prinsip, dan Pendekatan Herbmeal
The Herbmeal Insight Pernahkah Anda merasa sudah berusaha makan lebih sehat, tetapi berat badan tetap sulit turun? Atau hasil pemeriksaan […]
Selengkapnya..
Kenapa Anda Lapar Lagi Padahal Baru Saja Makan?
Sudah sarapan. Sudah minum air putih. Tapi jam 10 pagi perut sudah minta makan lagi. Banyak orang menyalahkan diri sendiri […]
Selengkapnya..
Sudah Diet dan Olahraga, Tapi Lemak Perut Tidak Hilang. Ada Apa?
Frustrasi yang Sering Disalahpahami Sudah kurangi porsi makan. Sudah rutin jalan pagi atau sit-up setiap hari. Bahkan berat badan di […]
Selengkapnya..
Urutan Makan yang Mempengaruhi Gula Darah: Mengapa Sayur Dulu, Baru Nasi
The Herbmeal Insight Selama bertahun-tahun, diskusi tentang pola makan sehat hampir selalu berpusat pada dua pertanyaan: apa yang dimakan dan […]
Selengkapnya..
Mengapa Gula Darah Naik Setelah Makan? Kapan Normal, Kapan Perlu Diwaspadai?
The Herbmeal Insight Banyak orang mengira gula darah yang naik setelah makan adalah tanda diabetes. Padahal, kenaikan gula darah setelah […]
Selengkapnya..
Apa Itu Blood Sugar Spike? Lonjakan Gula Darah yang Sering Tidak Disadari
The Herbmeal Insight Banyak orang baru khawatir soal gula darah setelah menerima diagnosis diabetes. Padahal, lonjakan gula darah yang berulang […]
Selengkapnya..Nasi, Tempe, Tahu, Singkong: Bagaimana Makanan Indonesia Dibaca oleh Sistem Metabolisme Anda?
The Herbmeal Insight Setiap hari, jutaan keluarga Indonesia makan dengan menu yang hampir sama: nasi putih, tempe goreng, tahu, sayur […]
Selengkapnya..
Energi Drop Jam 2 Siang: Bukan Karena Kurang Tidur
Kamu sudah tidur cukup semalam. Sudah sarapan. Sudah minum kopi pagi. Tapi begitu jam 2 siang tiba — mata terasa […]
Selengkapnya..
Apa Itu Gula Darah? Mengapa Tidak Hanya Penting bagi Penderita Diabetes
Istilah yang Sering Didengar, Tapi Sering Disalahartikan “Gula darah saya normal kok, jadi saya sehat-sehat saja.” “Gula darah itu urusan […]
Selengkapnya..
Apa Itu Indeks Glikemik dan Beban Glikemik? Panduan Memilih Karbohidrat yang Lebih Baik untuk Metabolisme
The Herbmeal Insight Banyak orang sudah berusaha memilih makanan yang “lebih sehat” — mengganti nasi putih dengan nasi merah, menghindari […]
Selengkapnya..
Sudah Jaga Makan, Tapi Gula Darah Tetap Sulit Turun? Mungkin Tidur Anda yang Bermasalah
The Herbmeal Insight Anda mungkin sudah berusaha menjaga pola makan. Mengurangi gula. Mengurangi minuman manis. Mulai memperbanyak sayur. Bahkan sudah […]
Selengkapnya..
Reverse Diabetes atau Remisi Diabetes? Memahami Istilah yang Sering Disalahartikan
The Herbmeal Insight “Diabetes saya sudah sembuh.” Kalimat seperti ini semakin sering kita dengar — di media sosial, grup WhatsApp, […]
Selengkapnya..
Mengapa Protein Penting untuk Kesehatan Metabolik? Bukan Hanya untuk Gym
The Herbmeal Insight Sebut kata “protein” di percakapan sehari-hari, dan sebagian besar orang akan langsung membayangkan dua hal: gym dan […]
Selengkapnya..
Apa Itu Sindrom Metabolik? Mengapa Banyak Orang Mengalaminya Tanpa Sadar
The Herbmeal Insight Banyak orang mengira gula darah tinggi, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan perut buncit adalah masalah yang […]
Selengkapnya..Get In Touch
- About Herbmeal
- Metabolic Nutrition
- Jl Mantrijeron, Yogyakarta - Indonesia
- 0821-109-7979
- herbmeal.id@gmail.com
