The Herbmeal Insight Selama bertahun-tahun, diskusi tentang pola makan sehat hampir selalu berpusat pada dua pertanyaan: apa yang dimakan dan […]
Selengkapnya..
Metabolic Knowledge Center
Insight, Sains, dan Panduan Praktis untuk Metabolisme yang Lebih Sehat.
Jika Anda bingung mulai dari mana?
Panduan Membaca Label Gizi di Kemasan: Yang Perlu Diketahui Jika Anda Sedang Menjaga Gula Darah
The Herbmeal Insight Ada sebuah kebiasaan yang terlihat sederhana tapi sangat jarang dilakukan dengan benar: membaca label gizi di kemasan […]
Selengkapnya..
Apa Itu Nutrisi Metabolik? Definisi, Prinsip, dan Pendekatan Herbmeal
The Herbmeal Insight Pernahkah Anda merasa sudah berusaha makan lebih sehat, tetapi berat badan tetap sulit turun? Atau hasil pemeriksaan […]
Selengkapnya..
Apa Itu Metabolisme? Memahami Sistem yang Menjadi Dasar Kesehatan Metabolik
Banyak Orang Mengenal Metabolisme, Tapi Masih Sering Salah Memahaminya “Metabolisme saya lambat, makanya berat badan susah turun.” “Kalau umur sudah […]
Selengkapnya..
Kenapa Anda Lapar Lagi Padahal Baru Saja Makan?
Sudah sarapan. Sudah minum air putih. Tapi jam 10 pagi perut sudah minta makan lagi. Banyak orang menyalahkan diri sendiri […]
Selengkapnya..
Bukan Sekadar Gula Darah Tinggi: Memahami Akar Masalah Diabetes dan Mengapa Perbaikan Sistem Metabolisme adalah Jawabannya
Angka yang Seharusnya Membuat Kita Berhenti Sejenak Data terbaru dari International Diabetes Federation (IDF) 2024 menunjukkan prevalensi diabetes pada orang […]
Selengkapnya..
Apa Itu Resistensi Insulin? Mengapa Disebut Akar Berbagai Gangguan Metabolik
Ketika Tubuh Masih Memproduksi Insulin, Tetapi Tidak Lagi Meresponsnya dengan Baik Banyak orang mengira diabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin. […]
Selengkapnya..
Sudah Hindari Gula, Tapi Gula Darah Tetap Naik Turun. Kenapa?
Sudah tidak minum es teh manis. Sudah ganti nasi putih dengan nasi merah. Sudah hindari kue, gorengan, dan camilan manis. […]
Selengkapnya..Nasi, Tempe, Tahu, Singkong: Bagaimana Makanan Indonesia Dibaca oleh Sistem Metabolisme Anda?
The Herbmeal Insight Setiap hari, jutaan keluarga Indonesia makan dengan menu yang hampir sama: nasi putih, tempe goreng, tahu, sayur […]
Selengkapnya..
Sudah Jaga Makan, Tapi Gula Darah Tetap Sulit Turun? Mungkin Tidur Anda yang Bermasalah
The Herbmeal Insight Anda mungkin sudah berusaha menjaga pola makan. Mengurangi gula. Mengurangi minuman manis. Mulai memperbanyak sayur. Bahkan sudah […]
Selengkapnya..
Apa Itu Blood Sugar Spike? Lonjakan Gula Darah yang Sering Tidak Disadari
The Herbmeal Insight Banyak orang baru khawatir soal gula darah setelah menerima diagnosis diabetes. Padahal, lonjakan gula darah yang berulang […]
Selengkapnya..
Sudah Diet dan Olahraga, Tapi Lemak Perut Tidak Hilang. Ada Apa?
Frustrasi yang Sering Disalahpahami Sudah kurangi porsi makan. Sudah rutin jalan pagi atau sit-up setiap hari. Bahkan berat badan di […]
Selengkapnya..
Bukan Hanya Apa yang Dimakan, Tapi Kapan: Mengapa Waktu Makan Sangat Menentukan Kesehatan Metabolisme Anda
The Herbmeal Insight Selama ini kita diajarkan bahwa kesehatan metabolik ditentukan oleh dua hal: apa yang dimakan dan berapa banyak […]
Selengkapnya..
Apa Itu Penyakit Metabolik? Mengapa Semakin Banyak Orang Mengalaminya?
The Herbmeal Insight Diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, asam urat, hingga perlemakan hati sering dianggap sebagai penyakit yang berdiri […]
Selengkapnya..
Apa Itu Indeks Glikemik dan Beban Glikemik? Panduan Memilih Karbohidrat yang Lebih Baik untuk Metabolisme
The Herbmeal Insight Banyak orang sudah berusaha memilih makanan yang “lebih sehat” — mengganti nasi putih dengan nasi merah, menghindari […]
Selengkapnya..
Mengapa Gula Darah Naik Setelah Makan? Kapan Normal, Kapan Perlu Diwaspadai?
The Herbmeal Insight Banyak orang mengira gula darah yang naik setelah makan adalah tanda diabetes. Padahal, kenaikan gula darah setelah […]
Selengkapnya..
Reverse Diabetes atau Remisi Diabetes? Memahami Istilah yang Sering Disalahartikan
The Herbmeal Insight “Diabetes saya sudah sembuh.” Kalimat seperti ini semakin sering kita dengar — di media sosial, grup WhatsApp, […]
Selengkapnya..
Mengapa Protein Penting untuk Kesehatan Metabolik? Bukan Hanya untuk Gym
The Herbmeal Insight Sebut kata “protein” di percakapan sehari-hari, dan sebagian besar orang akan langsung membayangkan dua hal: gym dan […]
Selengkapnya..Get In Touch
- About Herbmeal
- Metabolic Nutrition
- Jl Mantrijeron, Yogyakarta - Indonesia
- 0821-109-7979
- herbmeal.id@gmail.com
