Metabolic Flexibility: Kemampuan Tersembunyi Tubuh yang Menentukan Seberapa Efisien Metabolisme Anda Bekerja
The Herbmeal Insight Ada dua jenis mesin yang terlihat mirip dari luar. Mesin pertama bisa beralih dengan mulus antara berbagai […]
Tidak Semua Serat Bekerja dengan Cara yang Sama: Panduan Memahami Jenis Serat dan Efeknya pada Gula Darah
The Herbmeal Insight “Perbanyak makan serat.” Saran ini sudah sangat sering didengar — dari dokter, dari artikel kesehatan, dari kemasan
Kenapa Makan Terlalu Cepat Bisa Mengganggu Gula Darah dan Metabolisme Anda?
The Herbmeal Insight Ada kebiasaan yang hampir semua orang lakukan — tanpa menyadari dampaknya. Makan sambil menatap layar ponsel. Menghabiskan
Kenapa Makan Terlalu Cepat Bisa Mengganggu Gula Darah dan Metabolisme Anda? Read Post »
Bukan Sekadar Kandungan Gizinya: Mengapa Bentuk dan Struktur Makanan Menentukan Cara Tubuh Meresponsnya
The Herbmeal Insight Dua gelas minuman di atas meja. Yang pertama: jus jeruk segar yang baru diperas. Yang kedua: minuman
Otot: Organ Metabolik yang Menentukan Cara Tubuh Mengelola Gula
The Herbmeal Insight Ketika seseorang mendengar kata “otot”, pikiran biasanya langsung menuju dua hal: gym dan penampilan fisik. Otot yang
Otot: Organ Metabolik yang Menentukan Cara Tubuh Mengelola Gula Read Post »
Kebiasaan Kecil Setelah Makan yang Bisa Membantu Mengendalikan Lonjakan Gula Darah
The Herbmeal Insight Ada satu kebiasaan yang biayanya nol rupiah, tidak memerlukan alat apapun, bisa dilakukan siapapun, dan didukung oleh
Kebiasaan Kecil Setelah Makan yang Bisa Membantu Mengendalikan Lonjakan Gula Darah Read Post »
Reverse Diabetes atau Remisi Diabetes? Memahami Istilah yang Sering Disalahartikan
The Herbmeal Insight “Diabetes saya sudah sembuh.” Kalimat seperti ini semakin sering kita dengar — di media sosial, grup WhatsApp,
Reverse Diabetes atau Remisi Diabetes? Memahami Istilah yang Sering Disalahartikan Read Post »
Mengapa Dua Orang Bisa Memiliki Respons Gula Darah yang Berbeda terhadap Makanan yang Sama?
Bayangkan dua orang duduk berdampingan di meja makan. Keduanya berusia hampir sama. Mereka makan sepiring nasi, ayam panggang, dan sayuran
Berat Badan Normal Tapi Gula Darah Bermasalah? Mengenal Metabolically Unhealthy Normal Weight
The Herbmeal Insight Hasil timbangan menunjukkan berat badan yang ideal. BMI masuk kategori normal. Tidak ada yang tampak bermasalah dari
Nutrisi untuk Prediabetes: Panduan Pola Makan yang Didukung Bukti Ilmiah
The Herbmeal Insight Banyak orang mendapat kabar prediabetes dari dokter, lalu pulang dengan satu pesan: “Jaga pola makan.” Tapi apa
Nutrisi untuk Prediabetes: Panduan Pola Makan yang Didukung Bukti Ilmiah Read Post »